Docente: Lin Guo
Contenuti:
Tai Chi è un tipo di Kung Fu cinese nato all’inizio del XIII secolo. La pratica abituale del Tai Chi aiuta a mantenere una vita quotidiana sana, perché aiuta il nostro corpo a mantenersi in equilibrio in modo molto delicato ed efficace. Il movimento, rilassato e lento, è molto amichevole soprattutto per le persone anziane e le aiuta ad acquisire forza ed energia in modo comodo e semplice. Essendo un tipo di Kung Fu, la teoria di base si basa anche sul Qi, il che significa che è necessaria anche la conoscenza di base del Qi Gong per capire meglio come applicare il movimento nel modo corretto coordinandolo con la mente.
Durata del corso: 16 lezioni, con ciascuna lezione 1 ora e mezza, due volte a settimana per 8 settimane (24 ore totali)
La docente effettuerà due lezioni gratuite a settimana il lunedì e il giovedì alle ore 10,00 per 5 settimane a scopo di prova a partire da lunedì 9 settembre
Come si svolge una lezione:
- Fase 1: attività di riscaldamento e preparazione.
- Fase 2: Presentazione e insegnamento con dimostrazioni sia in modalità personale che al computer.
- Fase 3: rivedere e terminare l’esercizio.
- Durante le lezioni verranno introdotte alcune conoscenze base del Qi Gong.
Cosa possono impareranno gli studenti dal corso:
- Possono acquisire la conoscenza di base del Qi Gong per essere in grado di mantenere una vita quotidiana sana.
- Saranno in grado di praticare il Tai Chi in 24 forme in modo indipendente.
Durante il corso si consiglia di indossare abiti comodi e larghi e scarpe da ginnastica morbide e piatte. I partecipanti devono portare un tappetino per effettuare gli esercizi di riscaldamento a terra.
Per partecipare al corso è richiesto un contributo di € 60,00. Il corso si attiverà con un minimo di 8 iscritti.
Il corso si terrà alle ore 10,00 nei seguenti giorni:
- lunedì 14 ottobre 2024
- giovedì 17 ottobre 2024
- lunedì 21 ottobre 2024
- giovedì 24 ottobre 2024
- lunedì 28 ottobre 2024
- giovedì 31 ottobre 2024
- lunedì 4 novembre 2024
- giovedì 7 novembre 2024
- lunedì 11 novembre 2024
- giovedì 14 novembre 2024
- lunedì 18 novembre 2024
- giovedì 21 novembre 2024
- lunedì 25 novembre 2024
- giovedì 28 novembre 2024
- lunedì 2 dicembre 2024
- giovedì 5 dicembre 2024